こんにちは。
西大路御池デンタルクリニックです。

夏の暑さを乗り切るために冷房は欠かせませんが、冷房に当たり過ぎることで冷房病になる可能性もあります。
今回は、冷房病と歯の健康についてお話しします。

冷房病とは？

冷房病とは、冷房が効きすぎた室内に長時間いることや、暑い外と寒い室内を頻繁に行き来することで、自律神経のバランスが崩れ、体にさまざまな不調が現れることを指します。
症状には肩こり、腰痛、神経痛、肌荒れ、むくみ、頭痛、便秘などがあります。

冷房病と歯の健康

冷房病は歯ぐきの腫れや歯痛の原因にもなることがあり、冷えによる歯ぐきの血行不良が関係しているともいわれています。
特に夏場は冷房の使用が増えるため、注意が必要です。

冷房病を予防するためのポイント

①適度な冷房設定

冷房は適度な温度に設定し、寒くなりすぎないようにしましょう。

②外と室内の温度差を少なくする

外と室内の温度差が大きいと体に負担がかかるため、できるだけ温度差を小さく保つことが重要です。

③体を冷やさない工夫

室内でも薄手の上着を羽織るなどして、体を冷やしすぎないようにしましょう。

④適度な運動

軽い運動を日常に取り入れることで、自律神経のバランスを保ちやすくなります。

歯に違和感を感じたら

冷房病の症状が現れたら、無理せずに対策を講じることが大切です。
また、少しでも歯に違和感を感じた場合は、早めに当クリニックにご相談ください。
適切な対応を行うことで、症状の悪化を防ぐことができます。

まとめ

冷房病は夏の生活における大きなリスクです。
冷房の使い方に注意し、体の冷えを防ぐ工夫をすることで、健康を守りましょう。
そして、歯の健康にも気を配り、少しでも異常を感じたら早めに対策をすることが大切です。