こんにちは。西大路御池デンタルクリニックです。

連日の猛暑で体調を崩す方が増えていますが、実はこの時期、「歯が痛い」「顎がだるい」といった症状で来院される患者さんが増える時期でもあります。
「むし歯ではないのに歯がズキズキする」「かぶせもの・つめものが外れた」といったお悩みの背景には、“くいしばり”が関係していることが少なくありません。

今回は、暑さと歯の痛みの関係についてお話しします。

暑さがくいしばりを引き起こす？

「暑さと歯の痛みに関係があるの？」と疑問に思う方も多いかもしれません。
実は、夏の夜は寝苦しさから眠りが浅くなりやすく、無意識のうちに強くくいしばったり、歯ぎしりをしたりすることが多くなります。

このようなくいしばりや歯ぎしりは、次のような症状を引き起こすことがあります。

• 朝起きたときに顎が疲れている
• むし歯がないのに歯が痛む
• 歯ぐきにムズムズした違和感がある
• かぶせもの・つめものの破損
• 咬み合わせにズレを感じる

これらの症状に心当たりがある場合、くいしばりや歯ぎしりが原因かもしれません。

くいしばり・歯ぎしりを防ぐためにできること

夏の睡眠の質を高め、歯や顎への負担を減らすために、次のような対策を心掛けましょう。

快適な睡眠環境を整える

エアコンや扇風機で室温・湿度を調整し、ぐっすりと眠れる環境をつくりましょう。

就寝前のリラックスタイムを持つ

スマートフォンやパソコンの使用を控え、軽いストレッチや読書をして心を落ち着かせることで、深い眠りにつながります。

歯科医院でのチェックを受ける

「歯が痛い」「顎がだるい」といった違和感があるときは、早めに歯科医院を受診しましょう。当クリニックでは、患者さんのお口の状態に合わせて、くいしばりを和らげるマウスピース（ナイトガード）の提案も行なっています。

夏の歯の痛みはくいしばりが原因の可能性があります

夏の暑さは、体だけでなくお口にも影響を与えることがあります。
くいしばりや歯ぎしりは、むし歯・歯周病の進行を早めたり、かぶせもの・つめものの破損、咬み合わせのズレなどさまざまなトラブルの原因となります
「いつもと違う」「少し気になる」と感じたときは、当クリニックまでご相談ください。

暑さに負けず、しっかりお口の健康も守っていきましょう。